In order to view this object you need Flash Player 9+ support!

Get Adobe Flash player

Powered by RS Web Solutions

Deep Work - Oktober '17
Donnerstag, den 19. Oktober 2017 um 22:51 Uhr

Fitnesskurs „Deepwork“ fordert Sportlern alles ab

Taekwondo Ailingen bietet Workout einmal wöchentlich an

Ailingen – Der Verein Taekwondo Ailingen bietet ab Mitte November einen ganzjährigen Fitnesskurs „Deepwork“ an. Das Ganzkörper-Workout kombiniert anstrengende Ausdauersequenzen mit Kraft- und entspannenden Atemübungen.

Es dauert nicht lange bis die Sportler in der Ailinger Halle schwitzen. Bei Claudia Tagmanns Probestunde wird schnell klar: „Deepwork“ verlangt den Teilnehmern alles ab, ist aber von den Grundbewegungen her eher einfach.

Die Kombination aus Kraft und Ausdauer bringt die Sportler an ihre Grenzen. Doch das Barfuß-Training beinhaltet auch meditative und entspannende Elemente.

„Ich bin total begeistert davon. Ich selbst bin durch Deepwork extrem fit geworden“, sagt Tagmann, die den neuen Fitnesskurs leiten wird. Die Stunde gehe wegen der abwechslungsreichen Übungen schnell um und durch die Musik könne sie sich richtig fallen lassen.

Jeden Montag findet der Kurs im Multifunktionsraum der Ailinger Sporthalle statt. Von 20 bis 21 Uhr will Tagmann die Teilnehmer auspowern und ganz ohne Geräte oder Hilfsmittel an die persönlichen Grenzen bringen.

Dennoch sei das Training für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet, sagt die Sportlerin. „Man kann die Übungen individuell anpassen. Entweder man hängt sich voll rein und macht hohes Tempo oder man fängt erstmal sanft und langsam an.“

Der Kurs beginnt am Montag, 13. November, von 20 bis 21 Uhr und findet dann immer wöchentlich zur selben Zeit statt. Der Jahresbeitrag kostet 95 Euro. Für Mitglieder des Vereins Taekwondo Ailingen ist der Kurs kostenlos. Teilnehmer bringen bitte ein Handtuch und eine Trinkflasche mit. Die Halle ist mit Matten ausgelegt. Unverbindliche Anmeldung und weitere Informationen per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Alle Trainingszeiten gibt es hier.

 
Selbstverteidigungskurs - Oktober '17
Donnerstag, den 19. Oktober 2017 um 21:41 Uhr

Selbstverteidigungs-Kurs für Mädchen

10- bis 15-Jährige sollen Selbstvertrauen aufbauen und Abwehrtechniken gezielt einsetzen

Der Verein Taekwondo Ailingen bietet Mitte November einen Selbstverteidigungs-Kurs für Mädchen von zehn bis 15 Jahren an. Die Teilnehmerinnen sollen in zehn Einheiten lernen, Konfliktsituationen zu erkennen und zu vermeiden.

„Wir haben viele Mädchen und Frauen im Taekwondo-Training. Sie erzählen von ihren Freundinnen, die Angst davor haben, sich im Ernstfall nicht wehren zu können“, sagt der Cheftrainer des Ailinger Vereins, Giuseppe Pistillo. Wer sich unsicher fühlt, könne durch ein wenig Übung mehr Selbstvertrauen erlangen.

Die Teilnehmerinnen brauchen keine Vorerfahrung. In dem Kurs sollen realitätsnahe und schnelle Abwehrtechniken zum Einsatz kommen. Cheftrainer Pistillo wird den Kurs selbst leiten und seine Erfahrung mit einbringen.

„Die Mädchen lernen stark zu sein, bauen innere Kraft auf und können nebenbei Stress abbauen“, erklärt Pistillo. Während des Kurses sollen die Teilnehmerinnen außerdem lernen, alltägliche Gegenstände zur Verteidigung einzusetzen. In den letzten drei bis vier Einheiten üben die Mädchen die Techniken in Rollenspielen.

Bis zu 15 Mädchen zwischen zehn und 15 Jahren können an dem Selbstverteidigungs-Kurs in der Sporthalle der Realschule Ailingen, Fohlenstraße 19, teilnehmen. Das Training beginnt am Donnerstag, 9. November, von 17 bis 18 Uhr und findet dann wöchentlich zur selben Zeit zehnmal statt. Für Mitglieder des Taekwondo Ailingen ist der Kurs kostenlos, Nicht-Mitglieder zahlen 69 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung bei Giuseppe Pistillo, unter Telefon: 07541 / 54 882.

 

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den 19. Oktober 2017 um 21:51 Uhr
 
Neue Anfängerkurse - Oktober '17
Sonntag, den 01. Oktober 2017 um 22:15 Uhr

Taekwondo Ailingen bietet neue Anfängerkurse an

Sportart verspricht besseres Selbstbewusstsein und Körpergefühl für alle Altersklassen

Der Verein Taekwondo Ailingen bietet ab Mitte Oktober Anfängerkurse für alle Altersklassen an. Kinder, Jugendliche und Erwachsene lernen die koreanischen Kampftechniken und verbessern Koordination, Selbstbewusstsein und Körpergefühl.

Taekwondo ist ein Kampfsport, der Wettkampf mit traditionellen koreanischen Techniken verbindet. Selbstverteidigung und Disziplin sind fest in das Training integriert. Insbesondere Kinder steigern ihr Selbstbewusstsein und fallen damit aus der Opferrolle.

Bambinis (4 bis 6 Jahre) beginnen am Dienstag, 10. Oktober, 17 bis 18 Uhr. Die Anfängerkurse für Kinder (7 bis 10 Jahre) starten am Freitag, 13. Oktober, 16 bis 17 Uhr. Jugendliche von 11 bis 17 Jahren beginnen am Mittwoch, 11. Oktober, 17.30 bis 19 Uhr. Erwachsene (ab 18 Jahre), die mit Taekwondo anfangen möchten, starten am Mittwoch, 11. Oktober, 19 bis 20 Uhr. Alle Kurse finden in der Ailinger Sporthalle im Multifunktionsraum statt.

Interessierte können direkt mittrainieren und Taekwondo ausprobieren. Die ersten Trainingsstunden sind kostenlos. Anmeldung einfach per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Alle Trainingszeiten gibt es hier.

 

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, den 19. Oktober 2017 um 21:43 Uhr
 
<< Start < Zurück 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Weiter > Ende >>

Seite 2 von 30

In order to view this object you need Flash Player 9+ support!

Get Adobe Flash player

Powered by RS Web Solutions