Die Bambini-Gruppe (4-6 Jahre): Körperbeherrschung und Konzentration

Unsere Trainingsgruppe für 4-6-jährige Kinder wurde vor einigen Jahren ins Leben gerufen und erfreut sich seitdem außerordentlicher Beliebtheit. Hier werden die Kinder auf spielerische Art und Weise behutsam an die Sportart Taekwondo herangeführt.

Aus diesem Grund steht beim Training für unsere Kleinsten das Erlernen und Trainieren von Körperbeherrschung, Konzentration und die Erweiterung des Bewegungsrepertoires im Mittelpunkt, was sich auf die weitere Entwicklung der Kinder äußerst positiv auswirkt.

Die Kinder lernen spielerisch den Unterschied von links und rechts, Einschätzen von Entfernungen und das Halten des Gleichgewichts. In Partnerübungen wird Selbständigkeit und Selbstbewusstsein gestärkt und gefestigt.

Spaßige Mannschaftsspiele zur Förderung des Teamgeists runden das Trainingsangebot ab.

Trainingszeiten Bambinis:

Kinder  (von 7 bis 11 Jahre): Aktiv im Grundschulalter

Hier vermitteln wir Kindern im Grundschulalter spezifische Taekwondokenntnisse.

Dabei legen unsere Trainerinnen Wert auf das Zusammenspiel kindgerechter Trainingsgestaltung und ernsthaftem Erlernen der Grundlagen des Taekwondo.

Neben dem Erlernen von Abwehr- und Angriffstechniken mit Fuß und Hand, sowie Grundzügen der Selbstverteidigung, liegt der Fokus des Trainingsinhalts insbesondere auf der Förderung von Konzentration, Koordination und körperlicher Fitness der Kinder. Gerade diese Elemente können sich spürbar positiv auf die schulischen Leistungen auswirken. Durch den Kontakt mit gleichaltrigen Kindern in der Gruppe lernen die Schüler gegenseitigen Respekt voreinander und arbeiten gemeinsam an der Stärkung ihres Gleichgewichtssinns und der Kontrolle des eigenen Körpers.

Trainingszeiten Kinder

Jugend (von 12 bis 18 Jahre): Jugend hält sich fit!

Unsere Jugendlichen trainieren einmal wöchentlich donnerstags von 17.30 bis 20 Uhr in der Gymnastikhalle der Ailinger Realschule. Das Training der jugendlichen Breitensportler ist dabei in zwei Gruppen aufgeteilt: Von 17.30 bis 18.30 treffen sich die Anfänger (weißer bis gelb-grüner Gürtel), bevor sich dann ab 18.30 die Fortgeschrittenen in der Halle tummeln.

Hier kann es schon einmal etwas härter zur Sache gehen, obgleich auch hier der Spaß nicht zu kurz kommt. Großer Wert wird dennoch auf Disziplin, Konzentration und Leistungsbereitschaft gelegt. Schließlich sind diese Eigenschaften die Voraussetzung für langfristiges und ernsthaftes Erlernen der Kampfkunst mit all ihren Facetten und reduzieren außerdem das Verletzungsrisiko beträchtlich.

Das Breitensporttraining deckt sämtliche Bereiche der „vier Säulen“ des Taekwondo ab. Selbstverteidigung und Formenlauf sind ebenso Bestandteil des Trainingsplans, wie Technik- und Konditionstraining. Die Vielseitigkeit der Übungen schult Koordination, Kraft und Ausdauer und garantiert somit einen optimalen Ausgleich zum alltäglichen Stress in Schule und Beruf.

Trainingszeiten Jugend

Erwachsene (ab 18 Jahre): Vital und gesund bis ins Alter

„Ich bin zu alt und zu unbeweglich, um einen Kampfsport zu erlernen.“

Diese Ausrede lassen wir nicht gelten! Taekwondo-Interessierte ab ca. 20 Jahren treffen sich in der Erwachsenengruppe zweimal wöchentlich zum Training in der Gymnastikhalle.

Hier liegt der Trainingsschwerpunkt bei den traditionellen Taekwondo-Techniken. Aber auch die Kampf- und Selbstverteidigungselemente werden erlernt, um das ganze Spektrum der breit gefächerten Kampfkunst Taekwondo abzudecken.

Die Trainingsintensität wird hierbei stets von der Gruppe bestimmt, denn letztendlich steht bei uns der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Trainingszeiten Erwachsene

Gruppe Wettkampftraining: Leistung und Erfolg durch Fleiß und Talent

Wem der bloße Freizeitsport nicht ausreicht und wer bereit ist, auch mehrmals in der Woche Taekwondo als Leistungssport zu betreiben, der ist in unserer Wettkampfgruppe bestens aufgehoben. Hier werden die Grundsteine für unsere Erfolge bei Wettkämpfen auf Landes- und Bundesebene gelegt. Dementsprechend hoch sind die Anforderungen an die Sportler, was Einsatzbereitschaft, Kampfgeist und Disziplin betrifft.

Einen Großteil des Trainings nehmen Technik- und Konditionstraining, taktisches Verhalten, und die Forcierung von Schnelligkeit und Reaktion ein. Doch auch theoretische und soziale Elemente wie das Erlernen von Wettkampfregeln, körperliche und geistige Selbstkontrolle und die Erziehung zu sportlichem Verhalten gegenüber dem Gegner gehören zu den Elementen, die im Wettkampftraining gelehrt werden.

Bis man jedoch am Wettkampftraining teilnehmen kann, muss man sich das Rüstzeug dafür im Breitensporttraining erwerben. Ein gewisses Maß an Talent ist natürlich ebenso Voraussetzung, um auf der Wettkampfmatte erfolgreich zu sein.

Die Wettkämpfer trainieren  viermal in der Woche. Dazu kommt einmal wöchentlich noch die Teilnahme am Breitensport, um auch in den anderen Disziplinen des Taekwondo auf der  Höhe zu bleiben, und den Anforderungen, die jede Gürtelprüfung an die Sportler stellt, gerecht werden zu können.

Trainingszeiten Wettkampf

Trainingsgruppen

Trainingszeiten

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